ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЕМП В ГОРАХ АРХЫЗА!

Оздоровительная 9-дневная программа:

ТРЕКИНГИ, ТРЭВЕЛ-ТЕРАПИЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

у подножия Софийских водопадов

Заезды летом 2024:  первый — с 24.07 – 1.08;  второй – с 3.08 – 11.08 –

Лучшее время летнего сезона!

Хотите очистить, обновить, оживить не только мысли, но и весь организм?
ВАМ к НАМ!

ЧТО? ГДЕ? КОГДА? ДЛЯ КОГО? – ДОБАВЛЯЕМ ПОДРОБНОСТЕЙ

        Пашешь в режиме нон-стоп, ежедневный план все усложняется, финансовая подушка тает, и это напрягает; а тут трешняк в новостях со всех концов мира, проблемы у близких, погода не балует, иммунитет просел, (то ли выгорание, то ли депрессия накатывают), голова пухнет от  непрерывных звонков и сообщений в чатах, — вот бы все это бросить и свалить туда, где нет вот этого всего, а есть солнце, природа, драйв!

    Для кого?   Для тех, кто хочет:
—  расслабиться, восстановить свои силы и полностью перезагрузиться.

.- исповедует (или хочет приобщиться) к идеям здорового образа жизни, развития человека и  ресурсности природы; 

— хочет чего-то более активного, энергоемкого, чем сидение в позах иоги, дыхательные практики и медитации, предлагаемые на традиционных ретритах;

— кто хочет наконец попробовать  активный туризм, суровую походную жизнь в горах, но для начала —  в его лайт – версии – в комфортных-просторных палатках, с комфортабельной кухней, с  баней, душем и туалетом;

— кто хочет познакомиться и взять на вооружение  ресурсные психологичиские практики и методы;

— кто хочет разобраться в себе, продвинуться в решении каких-то важных для себя вопросов, серьезно укрепить ресурсы ментального здоровья…

       ГДЕ?    Наш кемпинг расположен в Архызском горном районе, у подножия Софийских водопадов, на высоте 2000 м, где вековые сосны, горные реки, ручьи и родники,  десятки живописных горных троп и маршрутов, солнце, ночные россыпи звезд и изумительной красоты и оттенков цветы альпийских лугов! Это лучшее место для эффективного отдыха, перезагрузки, очень насыщенной глубокой работы над телом и духом….
.

     ЧТО мы предлагаем? 9 дней проживания в комфортабельных палатках в экзотическом горном кэмпинге у подножия Софийских водопадов на высоте 2000 м, полное слияние с природой. Наш кэмпинг расположен на уникальной, специально выбранной гидами поляне, сочетающей влияние мощнейших ландшафтных стимулов: огромных мощных сосен, горной реки, видов на горные склоны и заснеженные вершины, перевалы, водопады и лесистые склоны;  а также:

— Ежедневные многочасовые трекинги – прогулки (аэробная нагрузка) к природным достопримечательностям, позволяющие набрать физическую форму, выносливость и побывать в самых экзотических местах региона: перевалы, водопады, ледники, вершины, горные озера;

— Программа ежедневных психологических ресурсных практик;

— Сервис кэмпинга: туалет, душ, баня на горной реке, самовар; кухонный блок, походная мебель, электричество от лагерного генератора;

   — Яньские практики: купаться в водопадах и горных реках, взбираться на скалы; ходить по снежникам и ледникам; скалолазание и элементы альпинизма, строить каменные лабиринты, рубить дрова для бани и костра, готовить шашлык и плов, а также опция «мой трэк» в каждом трекинге; будет доступна гравировка камней на сувениры…    

   —  Иньские практики: сбор цветов и трав, ягод и грибов; пирамидки и мандалы из природных материалов; рисование и арттерапия; коллекционирование камней, загорание, холистические зарядки, чайные церемонии, созерцательные практики, кинестетические трансы, практики аутентичного движения  и танца в ландшафте!….

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ

— Оживление, усиление вашей Витальности –ощущения жизни энергии, драйва, азарта, потока! Почувствуете себя живыми до самой глубокой клеточки тела и самой тайной струнки души!

— Освоите походный быт в лучшем, максимально комфортном формате;

— Прокачаете свою выносливость и аэробную работоспособность;

— Увеличите  полезный объем легких и очистите их от следов городской среды;

 — Хорошая доза закаливающих практик повысит вашу устойчивость к инфекциям; вы  вернетесь загорелыми, подвижными, легкими на подъем;

— Вы освоите несколько эффективных психологических оздоровительных практик, которые станут вашей опорой в стрессах и проблемных ситуациях;

— Освоите ресурсные практики взаимодействия с ландшафтными объектами – инструмент самокоррекции состояний и  личностных качеств для дальнейших путешествий;

— Возможно, увидите решения своих актуальных проблем;

— Обретете новых друзей-единомышленников.

9-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА:

День

Активности

Психология

1

13.00 — трансфер на внедорожнике от поляны Таулу (Архыз) наверх, к лагерю у подножия Софийских водопадов. Обживаемся в горном лагере, обедаем, проводим обзорную экскурсию.

Психологический вечер знакомств  и ритуал открытия программы

2

Холистическая зарядка.

Инструктаж по технике безопасности в горах, акклиматизационный поход –вдоль семи Софийских водопадов с пикником под наиьолее приглянувшимся (4 часа).

  

Мини-лекция про психологическое здоровье, ресурсы витальности  и концепцию программы; Психологический практикум.

 

3

Холистическая зарядка.

Поход к Софийскому седлу (5 часов):

     Нас ждут альпийские луга, снежники, вид в соседнее ущелья, знакомство с доминирующей вершиной региона —  Софией (м ы ее увидим), хождение по мелким и крупным осыпям….

Вечером – баня на горной реке

Психологический практикум – на тропе и в кемпинге.

 

 

4

Холистическая зарядка. День отдыха от горных троп! Гуляем по альпийским лугам!  Для желающих — урок скалолазания и фототерапевтическая сессия.

Практикум самостоятельных процессов.. Арт-терапия с ландшафтными объектами.

Вечерний психологический круг.

5

В 6 утра выходим в трекинг к Софийским озерам (10 часов) – это квинтэссенция программы, длительный и красивый поход к главной достопримечательности дестинации – трем Софийским озерам.

Вечером – баня на горной реке

Ландшафтная практика «Горное озеро». Вечерний психологический круг.

6

Прогулка на склоны Чегет-чата. Фототерапевтическая сессия.

Практикум  Танатотерапии.

Вечером – Практикум аутентичного движения.

7

Поход на Софийский ледник (или на ледниковые озера у подножия вершин София и Надежда), 10 часов. Этот поход будет доступен только для тех, кто  ощутит на предыдущих маршрутах, что хочет и может….

Вечером – баня на горной реке

На тропе и на привалах каждый желающий  практикует освоенные прежде упражнения; вечером – круг обсуждения с психологом

8

День отдыха и «собирания камней», запасной день программы на случай непогоды.

Гуляем по альпийским лугам. Рисуем мандалы.

Проходим лабиринт.

Вечером –праздник завершения программы

9

Прощание с горами. Сборы и отъезд

 

!!! Программа может быть изменена в зависимости от погодных условий, состояния и пожеланий группы!!!

       Сопровождениев трекинге с  вами  будут сертифицированные горные гиды, знающие местные маршруты (1-2 человека на группу, в зависимости от сложности дневного маршрута и количества участников).

       Психологические ресурсные практики представляет психолог Правдина Л. Р., к.пс.н., преподаватель Академии психологии и педагогики ЮФУ, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии и консультативной психологии.

Ориентировочная стоимость программы – 9 дней – 37 т.р.;

Включено:

  • Трансфер поляна Таулу (п. Архыз) – Ледовая ферма и обратно на внедорожнике
  • Место в кемп-палатке
  • Продукты для трехразового питания в горах на все дни программы
  • Продукты на перекусы во время трекингов
  • Групповая аптечка
  • Услуги инструктора-гида
  • Обучение психологическим практикам по программе тренинга витальности
  • Групповые занятия по программе тренинга витальности
  • Индивидуальные психологические консультации по практикам программы
  • Консультации гида-инструктора перед походом и помощь в подготовке к нему
  • Коллективное групповое снаряжение (котлы, костровое, газ, дрова и оборудование для очага, тенты, кают-компания)
  • Душ — палатка
  • Экотуалет
  • Самовар
  • Баня
  • Электрическое снабжение лагеря по вечерам
  • Прокат трекинговых палок
  • Кэмп-мебель (столы, кресла)
  • Кают-компания с организованной кухней (готовка на газу)

Не включено:

  • Билеты и проезд до пос. Архыз (поляна Таулу) и обратно;
  • Приготовление еды (обычно группа выделяет дежурных на каждый день; они под руководством инструкторов будут готовить, при этом каждый участник обычно дежурит 1 раз за весь заезд… но они любят помогать друг другу!)
  • Спальник и каремат для организации спального места в палатке
  • Страховка и расходы, не указанные в программе (кафе, сувениры, прогулки на лошадях, форс-мажор)
  • Аренда недостающего снаряжения (рюкзак для трекинга)
  • Индивидуальные психологические консультации и психотерапевтические сессии
  • Фото – и видео монтажи

Как зарегистрироваться на программы?

Заполните Форму заявки, если она доступна на сайте, или

Звоните / пишите в WhatsApp
8 (908) 175-61-19
или на почту: [email protected],
мы уточним запрос и предложим вам подробный вариант вашей программы

Фото с прошлых поездок